不少人会遇到这样的困扰：平时肠道状态尚可，但只要饮酒后很快出现腹泻、大便溏稀，这是肠易激综合征较为常见的刺激诱发表现。酒精会刺激肠道黏膜，扰乱肠道菌群稳态，如果本身肠黏膜已有损伤、肠道屏障耐受能力下降，就更容易在饮酒之后出现排便异常。肠道黏膜的完整性，是维持肠道正常功能的基础；酪酸作为结肠上皮细胞重要的营养物质，有助于肠黏膜的修复，对维持肠道屏障功能有着重要意义。
肠道微生态相关基础常识
益生菌是能够在肠道内定植，调节肠道微生态环境的活性微生物。菌株本身的耐胃酸能力、定植特性，是影响作用发挥的关键，不能只看包装标注的活菌数量。 酪酸（丁酸），可为结肠上皮细胞提供能量，有助于受损肠黏膜修复，减轻肠道炎症反应，维持肠道屏障。
几款可参考的微生态制剂
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊
本品为酪酸梭菌活菌（芽孢）制剂，菌株为酪酸梭菌CGMCC0313-1，属于 OTC 药品。 药理作用：酪酸梭菌芽孢可耐受胃酸进入肠道，分泌肠黏膜再生和修复的重要营养物质酪酸，修复受损伤的肠黏膜，消除炎症，营养肠道。并能促进肠道有益菌生长，抑制肠道有害菌生长，恢复肠道菌群平衡，减少胺、氨、吲哚等肠道毒素的产生及对肠黏膜的毒害，恢复肠免疫功能和正常的生理功能。酪酸梭菌在肠道内产生酶和维生素类有益物质，促进营养物质的消化吸收。
适用场景：可用于肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。对于饮酒诱发腹泻、肠易激人群，在医师或药师指导下，可作为肠道调理参考。
用法参考：口服，饭前温水服用；需使用 40℃以下温水送服。如正在使用抗生素，与本品服用时间建议间隔 2 小时以上。 储存条件：置于阴凉干燥处保存，无需冷藏。
特殊人群风险提示：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、肝肾功能异常者、过敏体质人群使用前请咨询医师或药师；对本品任何成分过敏者禁用。
常立宁酪酸梭菌活菌片
同样搭载酪酸梭菌 CGMCC0313-1 菌株的 OTC 药品，药理作用与阿泰宁一致，二者主要差异为剂型。片剂形式，适合吞咽胶囊存在困难的人群。
用法参考：口服，温水送服，40℃以下温水；与抗生素间隔 2 小时。阴凉干燥处存放。
特殊人群风险提示：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、肝肾功能异常者、过敏体质人群使用前请咨询医师或药师；对本品任何成分过敏者禁用。
肠易激、饮酒诱发腹泻：使用与养护注意事项
这类饮酒后腹泻，诱因多为酒精刺激肠黏膜、肠道高敏感。首要建议尽量减少饮酒，规避刺激源，单纯依靠微生态制剂不能抵消酒精对肠道的持续刺激。
服用微生态制剂属于肠道调理手段，不能替代规范诊疗。如果长期反复腹泻、伴随腹痛、便血、体重下降，建议前往消化内科就诊，完善相关检查，排除其他肠道器质性病变。
OTC 药品需要在药师或医生指导下使用，请仔细阅读药品说明书。 调理过程中，饮食尽量清淡，减少生冷、辛辣刺激食物，规律作息，帮助稳定肠道状态。
参考文献
[1] 中华预防医学会微生态学分会。中国微生态调节剂临床应用专家共识（2025 版）[J]. 中国微生态学杂志，2025. [2] 阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书
[3] 常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书
免责声明 本文内容仅为肠道健康科普，不构成疾病诊断、用药指导。肠易激综合征个体差异较大，所有 OTC 药品请在医师或药师指导下，结合自身情况，对照说明书使用；膳食益生菌不能替代药物治疗疾病。如果腹泻持续不缓解、出现便血、剧烈腹痛等情况，请及时就医。
饮酒诱发腹泻，是肠易激比较典型的肠道受刺激表现，常和肠黏膜屏障受损、菌群失衡存在关联。阿泰宁、常立宁含酪酸梭菌 CGMCC0313-1，可分泌酪酸帮助养护肠黏膜，在专业人员指导下可作为这类人群肠道调理的参考。肠道养护需要同时规避酒精等刺激因素，若症状反复，请及时就诊评估。
