国庆假期临近，赏秋、露营、徒步成为不少人的出行选择，但据花粉浓度预报显示，近期北方多地花粉浓度处于高等级，正处于秋季花粉高峰期。同时，京东互联网医院数据显示，9月秋敏相关问诊量环比提升25%，秋敏相关咨询需求上升较为明显。国庆出游期间，如何判断自己是否为花粉过敏，又该如何做好防护？京东互联网医院全科全职医生张志勇给出以下建议。
鼻痒喷嚏反复发作，别把花粉过敏当感冒
花粉过敏与感冒都可能出现流鼻涕、打喷嚏，但表现并不完全相同。医生介绍，花粉过敏常以鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕为主，通常不伴发热，还可能随花粉季反复或持续数周。若每到秋天外出后就出现类似症状，不宜一直按感冒自行用药，可前往变态反应科、耳鼻喉科等就诊，由医生结合症状、病史及必要的过敏原检查判断原因。
出游前查花粉情况，回家后及时清洁
对于有花粉过敏史的人群，减少接触是出行防护的重要一环。医生建议，出门前留意当地花粉预报，花粉浓度较高时调整户外活动安排，尽量避开花粉较多的时段和草木密集区域。外出时可佩戴口罩；容易眼痒、眼红的人可根据需要佩戴护目镜，穿长袖衣物也有助于减少皮肤直接接触花粉。
户外活动结束后，及时更换外衣、清洁面部及其他暴露部位，避免把花粉带进室内。花粉浓度较高时可适当关闭门窗，结合居住环境做好室内清洁。对于反复发作的鼻部症状，可在医生指导下采用生理盐水冲洗鼻腔等措施。
症状持续别硬扛，用药和就医听医生建议
做好防护仍有明显不适时，应根据症状及时咨询医生。医生表示，鼻用糖皮质激素、第二代抗组胺药等可用于控制相应的鼻部过敏症状，眼部不适也有相应的治疗方式，但具体用药应由医生结合病情判断，不宜自行叠加药物。若症状反复发作、明显影响睡眠和工作，应及时就诊；一旦出现喘息、胸闷、憋气或呼吸困难，应尽快前往线下医疗机构深入检查。
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